اغسلي شعركِ بالشامبو، بلسم الشعر، جففيه، مشطيه، صففيه، ثم كرري العملية. بالنسبة لمعظمنا، هذه الخطوات البسيطة كافية. مع أن هذا الروتين سهل التنفيذ، إلا أن تأثير العوامل البيئية على شعركِ يتطلب نهجًا أكثر وعيًا. التلوث، والأشعة فوق البنفسجية، وظروف الطقس القاسية يمكن أن تؤثر على صحة شعركِ وسلامته، مسببةً جفافًا وتكسرًا مزمنين. إضافة بعض التعقيد إلى روتينكِ لمراعاة العوامل البيئية يمكن أن يساعدكِ في الحفاظ على قوة شعركِ وجماله. إليكِ بعض الطرق لحماية شعركِ من العوامل البيئية.
1. احمي شعرك من العوامل الجوية
الشمس
التعرض الطويل لأشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية قد يُتلف بشرة الشعر، مما يؤدي إلى جفافه وبهتان لونه. إلى جانب تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة، إليكِ بعض النصائح الأخرى:
- ارتدِ قبعة: غطِّ شعرك بقبعة أو وشاح كلما أمكن ذلك لتوفير حماية بدنية من الشمس. تُشكّل الأغطية حاجزًا أساسيًا ضد أشعة الشمس القاسية ، وتحدّ من ملامسة الغبار والمواد المهيجة الأخرى في البيئة.
- ضعي واقيًا شمسيًا للشعر وفروة الرأس : إذا كنتِ لا تحبين ارتداء القبعات، جربي واقيًا شمسيًا للشعر أو فروة الرأس. قد يبدو الأمر غريبًا، لكن هناك العديد من المنتجات المتوفرة في السوق التي توفر حماية من الشمس ، ويمكن إعادة وضعها على شعركِ بسهولة طوال اليوم.
المطر والرياح
يمكن أن يكون تأثير المطر والرياح قاسيًا على شعركِ، مسببًا تشابكه وتجعده وحتى تلفه. وتضر الرياح بشكل خاص إذا تُرك شعركِ منسدلًا. يمكن أن يؤدي احتكاك الرياح إلى تشابكه، مما يؤدي إلى تكسره عند محاولة فك تشابكه لاحقًا. احرصي على العناية بشعركِ بشكل استباقي بالاستعداد للرياح و/أو المطر.
- التحكم في التجعد: غالبًا ما تحمل مياه الأمطار ملوثات وشوائب، والتي عند امتصاصها من قبل الشعر، قد تجعله مجعدًا وباهتًا. لمنع ذلك، ضعي سيرومًا مضادًا للتجعد أو بلسمًا يُترك على الشعر قبل الخروج. تُشكل المنتجات التي تحتوي على السيليكون حاجزًا واقيًا يحبس الرطوبة ويمنع التجعد.
- تسريحات شعر واقية: في الأيام العاصفة أو الممطرة، فكّري في ضفائر أو كعكات أو لفّات شعر. هذه التسريحات تمنع الشعر من التطاير والتشابك. كما أنها تُقلّل من مساحة الشعر المعرضة للمطر، مما يُساعد على تصفيفه بسهولة أكبر.
- العناية بعد التجعيد: خصصي بضع دقائق لفك تشابك شعركِ بلطف باستخدام مشط واسع الأسنان، بدءًا من الأطراف وصولًا إلى الجذور. إذا كان شعركِ جافًا أو متشابكًا بشكل خاص، فإن وضع كمية قليلة من بلسم يُترك على الشعر أو رشة من رذاذ فك التشابك يُساعد على استعادة ترطيبه.
- التجفيف السريع: إذا تبلل شعرك، فمن الضروري تجفيفه في أسرع وقت ممكن. ربتي عليه برفق بمنشفة من الألياف الدقيقة أو قميص قطني ناعم لإزالة الماء الزائد دون التسبب في تجعده. تجنبي الفرك العنيف، فالشعر المبلل أكثر عرضة للتكسر.
2. مكافحة التلوث
اشطف وكرر
يمكن أن تستقر جزيئات الهواء على فروة رأسك وشعرك، مسببةً تهيجًا وتراكمًا. التنظيف المنتظم يحافظ على صحة شعرك وفروة رأسك.
- منتجات مكافحة التلوث: ابحثي عن منتجات للعناية بالشعر تحتوي على مكونات مضادة للتلوث، مثل مضادات الأكسدة. من المعروف أن مضادات الأكسدة تساعد على تحييد الجذور الحرة الناتجة عن التلوث.
- الشامبو المنقي : استخدمي شامبو منقي مرة واحدة في الأسبوع لإزالة الملوثات وتراكم المنتجات.
- الشطف بالماء البارد : اشطفي شعرك بالماء البارد لإغلاق البشرة وإزالة الملوثات.
3. الترطيب المناسب
الرطوبة هي المفتاح
يمكن للهواء الجاف، سواءً كان ناتجًا عن التدفئة الداخلية أو المناخات الجافة، أن يُفقد شعركِ رطوبته الطبيعية. نقص الرطوبة قد يُقلل من مرونته، مما يؤدي إلى تقصفه وتكسره. حافظي على قوة شعركِ بتجربة بعض الطرق التالية:
- بلسم عميق : أدرجي بلسمًا عميقًا في روتينكِ الأسبوعي. يتغلغل البلسم العميق في جذور الشعر ليمنحه ترطيبًا مكثفًا ويصلح التلف.
- أجهزة الترطيب : إن استخدام جهاز الترطيب في منزلك يمكن أن يضيف الرطوبة إلى الهواء، مما يفيد بشرتك وشعرك.
4. الحماية من درجات الحرارة القصوى
كن واعيًا
يمكن أن يكون كل من البرد الشديد والحرارة الشديدة ضارًا بشعرك.
- بلسم يُترك على الشعر : بعد غسل شعركِ في الحمام، اعصريه برفق للتخلص من الماء الزائد، ثم ضعي بلسمًا يُترك على الشعر. يُوفر البلسم طبقة واقية من العوامل الجوية القاسية، ويساعد على فك تشابك الشعر ويحميه من الجفاف بعد التعرض للعوامل الجوية.
- تصفيف الشعر بالحرارة : قللي من استخدام الأدوات الساخنة واستخدمي دائمًا رذاذًا للحماية من الحرارة.
- الحماية من البرد : في الطقس البارد، احمِ شعركِ بارتداء قبعة أو وشاح. انتبهي للمواد التي قد تسبب احتكاكًا وتؤدي إلى تكسره، مثل الصوف. ضعي وشاحًا حريريًا أو ساتانًا تحت قبعتكِ ليعمل كحاجز ناعم.
5. مكافحة التجعد
يمكن أن تؤدي مستويات الرطوبة العالية إلى تجعد الشعر وجعله غير قابل للتصفيف، خاصة بالنسبة لأصحاب الشعر المجعد أو المموج.
- منتجات مقاومة التجعد : استخدمي الأمصال والزيوت ومنتجات أخرى مُصممة لمقاومة التجعد. تُساعد هذه المنتجات على تنعيم بشرة الشعر وتوفير حاجز ضد الرطوبة.
- مناشف من الألياف الدقيقة : بعد غسل شعرك، جففيه بمنشفة من الألياف الدقيقة لتقليل التجعد والتكسر. مناشف الألياف الدقيقة ألطف على الشعر وتمتص الماء بكفاءة أعلى من مناشف القطن العادية.
- تجفيف الشعر بالهواء : إن أمكن، اتركي شعرك يجف في الهواء بدلًا من استخدام مجفف الشعر. كلما قللتِ من تصفيف شعرك وهو مبلل، قلّ احتمال تجعده.
6. التغذية من الداخل
النظام الغذائي والمكملات الغذائية
ما تأكلينه له تأثير كبير على شعرك. ابدأي روتين العناية بشعرك بتناول وجبة متوازنة.
- نظام غذائي متوازن : احرصي على أن يكون نظامكِ الغذائي غنيًا بالفيتامينات والمعادن ، وخاصةً فيتامينات أ، ج، د، هـ، والزنك، والحديد، وأحماض أوميغا 3 الدهنية. تعمل هذه العناصر الغذائية معًا على تهيئة بيئة مثالية لنمو الشعر والحفاظ على صحته.
- المكملات الغذائية : فكّر في تناول مكمل غذائي للشعر مُركّب بعناصر غذائية تُعزّز صحة الشعر. على سبيل المثال، يُعدّ مُكمّل "بوم" لتجديد الجذور مُكمّلاً غذائياً غنياً بالعناصر الغذائية، يعتمد على خصائص الشاي الأخضر، وأوراق الكاكي، ومستخلصات فاكهة الصفيراء المضادة للأكسدة والالتهابات، لخلق بيئة مثالية لفروة الرأس لنمو الشعر.
ختاماً
بإدراج هذه النصائح في روتين العناية بشعرك، يمكنكِ حماية شعركِ من الضغوطات البيئية العديدة التي يتعرض لها يوميًا، وضمان بقائه حيويًا وقويًا. معالجة العوامل الخارجية المحيطة بكِ ستساعدكِ على الحفاظ على جمال شعركِ وسلامته، مهما كانت الظروف.
الأسئلة الشائعة
لماذا يجب أن أهتم بالضغوطات البيئية؟
يمكن أن تؤثر العوامل البيئية المسببة للتوتر مثل التعرض لأشعة الشمس والتلوث وظروف الطقس القاسية على شعرك، مما يؤدي إلى جفافه وتكسره وتلاشي لونه.
كم مرة يجب أن أغسل شعري للحد من الضرر الناتج عن العوامل البيئية المسببة للتوتر؟
بشكل عام، يكفي غسل الشعر مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا. الإفراط في غسل الشعر قد يُزيل الزيوت الطبيعية، بينما قد يؤدي قلة غسله إلى تراكمها. يعتمد معدل غسل الشعر المثالي على نوع شعرك وبيئتك.
هل يجب علي تغيير منتجات الشعر الخاصة بي حسب المواسم؟
نعم، تعديل المنتجات التي تستخدمها موسميًا يُساعد في مواجهة العوامل البيئية المتغيرة. في الشتاء، ركّز على الترطيب والحماية من الهواء البارد والجاف. في الصيف، أعطِ الأولوية للحماية من الأشعة فوق البنفسجية والترطيب الخفيف.
ماذا يمكنني أن أفعل بشأن الضغوطات البيئية في منزلي؟
يمكن أن يكون فلتر المياه مفيدًا، خاصةً إذا كان ماء الصنبور لديكِ عسرًا أو يحتوي على الكلور. تساعد الفلاتر على تقليل قسوة الماء، مما يؤدي إلى شعر أنعم وأسهل تسريحًا. يمكن أن تكون أجهزة تبخير الشعر إضافة رائعة لروتين العناية بشعركِ، خاصةً إذا كنتِ تعانين من جفاف أو تجعّد أو شعر باهت.
